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TRULY SLIM wurde für Leute entwickelt,
die bisher mit Diäten keine DAUERHAFTEN
Ergebnisse erzielt haben.

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Nach den meisten Abnehmprogramme soll man weniger (oder anders) essen und mehr Sport machen.

Wenn das so einfach wäre, hätten dann nicht alle ihr Gewichtsproblem längst gelöst?

Wir gehen das Thema darum lieber ganz anders an.

Essen Sie, was sie wirklich möchten und mögen.

Grundvoraussetzung für nachhaltiges Schlankwerden ist, dass Sie das essen, was Ihnen richtig schmeckt und gut tut.

Fühlen Sie sich blockiert und haben Sie die Nase voll von klassischen Abnehmprogrammen, die Ihnen auf die eine oder andere Art vorschreiben:

  • etwas zu essen, was Ihnen nicht wirklich 100% schmeckt
  • das, was Sie wirklich mögen, nicht mehr zu essen
  • sich schlecht oder unzulänglich zu fühlen, wenn Sie etwas “Verbotenes” verputzt haben?

Zweifeln Sie vielleicht schon an Ihrer Willenskraft und Disziplin, und ist Ihr Selbstwertgefühl als Folge dessen angekratzt?

SCHLANK WERDEN UND BLEIBEN(!) FÄNGT IM KOPF AN.

Uns ist bewusst, was Sie schon durchgemacht haben. Darum verstehen wir Ihre Ängste und Blockaden – und nehmen diese wirklich ernst.

Deshalb sieht unser TRULY SLIM Programm so aus:

Sie haben wahrscheinlich schon am eigenen Leib erfahren, dass diese Maßnahmen für Sie nicht langfristig funktionieren – sondern nur dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie den vorgeschriebenen Regeln “zuwideressen”.

Stattdessen bieten wir einen rein mentalen Ansatz zum Gewichtsmanagement an. Dieser basiert auf unserer Erfahrung, Klienten beim nachhaltigen Abbau von Extra-Pfunden zu unterstützen.

Denn für uns fängt schlank werden und bleiben(!) im Kopf an.

Aber natürlich können nur Sie entscheiden, ob dieses Programm etwas für Sie ist.
TRULY SLIM basiert auf VIER SCHLÜSSELSTRATEGIEN für nachhaltiges Abnehmen.
TRULY SLIM basiert auf VIER SCHLÜSSELSTRATEGIEN für nachhaltiges Abnehmen.
Unsere VIER SCHLÜSSELSTRATEGIEN ergänzen einander optimal und bilden gemeinsam eine solide Basis für langfristige Resultate.

SCHLÜSSELSTRATEGIE 1

Hören Sie auf mit allem, was Ihr Gewichtsproblem bisher nicht langfristig gelöst hat.

Wir finden, Sie verdienen etwas, das nachhaltig funktioniert. Und unserer Erfahrung nach ist das bei Diäten und anderen von außen vorgegebenen Ernährungsvorschriften eindeutig nicht der Fall.

Wenn nach einer Diät die Pfunde zurückkehren, geben leider viele Menschen hierfür sich selbst und ihrer vermeintlich fehlenden Disziplin die Schuld.

Letztlich zahlen Sie deshalb bei diesen Ansätzen einen hohen Preis auf Kosten Ihres Selbstwertgefühls und Wohlbefindens.

Kennen Sie die Definition von Verrücktheit?

Sie lautet: Immer wieder das gleiche tun und dabei zu hoffen, dass es dieses Mal anders ausgeht. Aus dieser Perspektive sind wir wahrscheinlich alle etwas verrückt.

Wenn Sie das Gefühl haben, die Zeit ist reif, aus dieser „Abnehm-Verrücktheits-Schleife“ auszusteigen und Sie offen für einen komplett anderen Ansatz sind, unterstützen wir Sie gern dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

SCHLÜSSELSTRATEGIE 2

Übernehmen Sie Schritt für Schritt die Ess- und Denkmuster natürlich schlanker Menschen.

Die meisten natürlich schlanken Menschen wissen nicht einmal, was genau sie machen, aber sie sind mühelos schlank – und das komplett ohne Diäten und andere vorgeschriebene Ernährungsregeln.

Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, diese (unbewussten) Denk- und Essgewohnheiten natürlich schlanker Menschen in Ihr Leben zu übertragen. Ähnlich wie eine Fremdsprache, eine neue Sportart oder ein Musikinstrument können Sie diese Muster nämlich lernen und schrittweise so integrieren, dass sie Ihnen in Fleisch und Blut übergehen.

Genau wie überall sonst auch halten wir es für sinnvoll, von den Menschen zu lernen, die schon dort sind, wo Sie hin möchten – und dazu ihre bewährten natürlichen Erfolgsstrategien einzusetzen.

Genau wie überall sonst auch halten wir es für sinnvoll, von den Menschen zu lernen, die schon dort sind, wo Sie hin möchten – und dazu ihre bewährten natürlichen Erfolgsstrategien einzusetzen.

SCHLÜSSELSTRATEGIE 3

Kommen Sie Ihren ganz persönlichen Gründen fürs Zuviel-Essen auf die Spur, gehen Sie diese nachhaltig an und befreien Sie sich für immer von den Extra-Pfunden.

Für langfristige Erfolge ist es unserer Ansicht nach sehr wichtig, dass wir uns um genau das kümmern, was hinter Ihrer Gewohnheit steckt, mehr zu essen als Ihnen guttut und unerwünschte Kilos mit sich herumzuschleppen. Das nicht zu tun ist in etwa so, als ob Sie ein blinkendes Warnsignal im Armaturenbrett mit einem Aufkleber verdecken, anstatt den Wagen in die Werkstatt zu bringen.

Unserer Erfahrung nach sind diese unterschwelligen Gründe für Zuviel-Essen und Extra-Pfunde bei Menschen so einzigartig wie ihre Fingerabdrücke – und haben oft überhaupt nichts mit Essen zu tun.

Darum glauben wir auch nicht an Pauschallösungen, sondern unterstützen Sie maßgeschneidert auf Ihre ganz eigenen Bedürfnisse.

Wir sind für Sie da und helfen Ihnen gern tatkräftig dabei,

Ihr Zuviel-Essverhalten in nachhaltiger Weise zu verändern; hierbei gehen wir achtungsvoll mit den guten Gründen, aus denen Sie dieses Verhalten überhaupt erst entwickelt haben, um

alternative Verhaltensweisen zu entwickeln, die Ihre ganz persönlichen Urbedürfnisse erfüllen und Ihr allgemeines Wohlbefinden spürbar erhöhen.

SCHLÜSSELSTRATEGIE 4

Nutzen Sie Ihr Emotionsgehirn gezielt, um besser mit Ihren Gefühlen umzugehen, sich neue Verhaltensweisen anzugewöhnen und dort anzukommen, wo Sie wirklich hinmöchten.

Über die Zeit ist uns aufgefallen, dass es zwischen mentaler Vorbereitung auf Höchstleistungen und nachhaltigem Abnehmen viele Gemeinsamkeiten gibt. Das Erfolgsgeheimnis liegt in unserem Emotionsgehirn.

Die meisten von uns haben jedoch einfach nie gelernt, diesen wichtigen Teil unseres Gehirns gezielt einzusetzen, um Hindernisse zu überwinden und unser Verhalten zieldienlich auszurichten.

Deshalb gehen wir Ihren Wunsch, Extra-Pfunde für immer loszuwerden, aus einer ganz anderen Perspektive an, und zwar ganz im Einklang mit

Ihrem Emotionsgehirn

Ihren ganz persönlichen Werthaltungen

dem, was Sie wirklich motiviert.

Und was hat das mit Sportlern zu tun?

Sie haben sicher schon von Leistungssportlern gehört, die sich mental auf Höchstleistungen vorbereiten, indem sie sich mit allen Sinnen den perfekten Ablauf vorstellen. Dadurch, dass sie Visualisierungen, Selbstgespräche und Denkmuster zielorientiert nutzen, erhöhen diese Sportler nachweislich die Wahrscheinlichkeit, dass sie das, was sie mental auf diese Weise trainieren, auch wirklich erreichen.

Mit TRULY SLIM helfen wir Ihnen, diese mentalen Kräfte konsequent für Ihre Ziele einzusetzen, ganz so, wie Leistungssportler und andere Top Performer das tun.

Denn letzten Endes fängt schlank werden und bleiben(!) in Ihrem Kopf an.
Wie können Sie von TRULY SLIM profitieren?
Mehr darüber erfahren Sie in dieser Fallstudie (auf Englisch).
Wie können Sie von TRULY SLIM profitieren?
Mehr darüber erfahren Sie in dieser Fallstudie (auf Englisch).

UNS LIEGT AM HERZEN, SIE DARIN ZU UNTERSTÜTZEN …

... unsere VIER SCHLÜSSELSTRATEGIEN auf Ihre ganz eigene Weise in Ihr Leben zu integrieren. Deshalb stehen wir Ihnen tatkräftig und hilfreich zur Seite, wenn Sie:

alte Rückschläge und Misserfolge hinter sich lassen und Ihr Selbstwertgefühl stärken

sich von externen Ernährungsregeln befreien und Essen wirklich genießen

mit effektiven Strategien Heißhungerattacken, Emotionen und Stress, die bisher Essanfälle ausgelöst haben, souverän handhaben

Und was genau haben Sie davon?

Während des TRULY SLIM Programms entwickeln Sie eine stabile Grundlage, um Extra-Pfunde dauerhaft abzubauen, Schritt für Schritt und ganz im Einklang mit Ihren einzigartigen Bedürfnissen.

Es ist uns wirklich ein Anliegen, Ihnen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und das Leben zu führen, das sie sich wünschen. Deshalb bieten wir bei Bedarf gern weiter Unterstützung auf Ihrem Weg, sämtliche Hindernisse zu überwinden, die Ihrem Schlank-Bleiben bisher im Weg gestanden haben.

Nur Sie können entscheiden, ob dieses Programm etwas für Sie ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre TRULY SLIM Reise starten möchten, setzen Sie sich einfach mit uns in Kontakt.

WAS WIR ANBIETEN

Zwei Ein-Tages-Workshops für bis zu 10 Teilnehmer in Deutschland.

Für bestmögliche Ergebnisse runden wir die TRULY SLIM Reise mit Ihnen in zwei Einzelcoachingsitzungen ab (per Skype oder persönlich in Deutschland).

Ferncoaching über Skype für Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern

Dieses Programm führen wir in 8 Sitzungen à zwei Stunden durch.

Für bestmögliche Ergebnisse runden wir die TRULY SLIM Reise mit Ihnen in zwei Einzelcoachingsitzungen ab (per Skype oder persönlich in Deutschland).

DIE INVESTITION

Die Investition beträgt EUR 1375 (inkl. MwSt).

Wenn Sie sich anmelden, gehen Sie keinerlei Risiko ein. Sollte Ihnen das TRULY SLIM Programm nach den ersten drei Stunden im Workshop nicht zusagen, erstatten wir Ihnen Ihre Kursgebühr vollständig zurück.

Weitere wichtige Informationen über das TRULY SLIM Programm finden Sie unten in unseren FAQs (Frequently Asked Questions).
Wie können Sie mit TRULY SLIM loslegen?
Mehr darüber in unserem gratis E-Book (auf Englisch).
Wie können Sie mit TRULY SLIM loslegen?
Mehr darüber in unserem gratis E-Book (auf Englisch).

Frequently Asked Questions

1. Warum bringen „klassische Abnehmprogramme“ nur in den wenigsten Fällen langfristige Resultate?

So blöd es ist, aber mit Diäten und anderen restriktiven Programmen können Sie aus drei Gründen keine langfristigen Abnehm-Ergebnisse erziele

  1. Diese Ansätze zwingen Sie dazu, nach “externen Regeln” zu leben und zu essen.
    Unter FAQ 3-7 erfahren Sie, warum dieses Vorgehen kontraproduktiv ist.
  2. Diese gut gemeinten Versuche, Verhalten zu verändern, entsprechen leider nicht der Arbeitsweise Ihres Gehirns.
    Warum es so wichtig ist, Ihr Emotionsgehirn an Bord zu haben, finden Sie bei FQ 8 heraus.
  3. Klassische Abnehm-Programme“ beschäftigen sich nicht mit Ihren individuellen Gründe fürs Zuviel-Essen.
    Warum das jedoch für langfristige Ergebnisse ausschlaggebend ist, lesen Sie unter FAQ 9.

Unserer Erfahrung nach ist es komplett nachvollziehbar, aber leider auch zwecklos, immer weiter dasselbe (oder leicht abgewandelt) zu tun, was bisher noch nie langfristig funktioniert hat – immer in der Hoffnung, dieses Mal doch endlich dauerhaft abzunehmen. Darum fokussieren wir im TRULY SLIM Programm auf das, was für viele wirklich nachhaltigen Erfolg bringt.

2. Was bietet das TRULY SLIM Programm denn stattdessen?

KURZGEFAST LAUTET UNSER LEITPHILOSOPHIE:

I) Hören Sie auf mit dem, was bisher nicht langfristig funktioniert hat, II) gehen Sie Ihre unterschwelligen Gründe fürs Zuviel Essen an, III) lernen Sie, Ihr Emotionsgehirn gezielt zu nutzen, IV) setzen Sie die Strategien natürlich schlanker Menschen um – V) und werden Sie selbst einer.

Keine Frage – jeder kann eine Zeit lang nach externen Regeln essen und damit abnehmen. Aber nur sehr wenigen gelingt es, diesen Gewichtsabbau beizubehalten, so dass er nur ein vorübergehender Erfolg ist – und alles beginnt wieder von vorn.

Darum vermitteln wir Klienten stattdessen Schritt für Schritt die Denk- und Verhaltensmuster natürlich schlanker Menschen. Auch wenn viele natürlich schlanke Menschen nicht einmal bewusst sagen können, wie genau sie essen und dabei ihr Gewicht halten, wissen sie trotzdem am besten, wie „Natürlich schlank sein und bleiben“ wirklich funktioniert.

Zum Glück können wir diese unbewussten Denk- und Verhaltensmuster genau erfassen und in machbare Schritte unterteilen. Diese Muster können Sie nach und nach wie eine Fremdsprache, eine neue Sportart oder ein Musikinstrument lernen und dann auf Ihre ganz persönliche Weise in Ihr Leben übertragen, bis Sie ganz instinktiv danach leben.

Denn macht es nicht einfach Sinn, auf Ihre ganz eigene Art die bewährten natürlichen Erfolgsstrategien von Menschen anzuwenden, die schon da sind, wo Sie hin möchten?

3. Warum setzen externe Essensregeln leicht einen Teufelskreis in Gang?

Wer sich beim Essen dauerhaft selbst kontrolliert und Essensgelüste unterdrückt, weil eine externe Regel oder Diät das so vorschreibt, verwendet darauf sehr viel Energie und setzt sich unter Stress – was im Gegenzug oft eine Heißhungerattacke auslöst. Es ist ein Teufelskreis, aus dem endgültig auszusteigen zwar nicht einfach, mit einer bewährten Strategie aber durchaus möglich ist.

Die meisten Menschen wissen, dass stark reduzierte Nahrungsaufnahme ihren Stoffwechsel verlangsamt und der Körper mehr aus jeder einzelnen Kalorie herausholt. Dies ist eine intelligente Reaktion des Körpers, eine vermeintliche Hungersnot zu überleben.

Trotzdem hoffen viele Menschen verständlicherweise immer noch, dass ihnen ein solches Programm bei ihrem Gewichtsproblem hilft und quälen sich da durch.

Denken aber Sie mal drüber nach: Kennen Sie jemanden, der mit einer Diät die überflüssigen Pfunde dauerhaft abgebaut hat und nun mit genießerischer und entspannter Einstellung zum Essen (ohne große Willensanstrengung oder Zwang) schlank bleibt?

4. Welche wichtigen Aspekte lassen klassische Abnehmprogramme typischerweise außer Acht?

Naturgemäß berücksichtigen Pauschallösungen nicht, dass jeder menschliche Körper vollkommen einzigartig ist – und keine Kaffeemaschine, die wie alle anderen Modelle der Serie nach einer Anleitung repariert werden kann.

Im Gegensatz zu einer Kaffeemaschine haben Sie außerdem einen einzigartigen Stoffwechsel, absolut individuelle Essensvorlieben und einen einmaligen Charakter – sowie ganz persönliche Gründe für Zuviel-Essen und Extra-Pfunde. Mehr dazu in FAQ 10.

5. Warum ist es normal, eine „klassisches“ Abnehmprogramm abzubrechen?

Betrachten Sie Essens-Einschränkungen und externe Regeln mal von dieser Perspektive: Wer möchte denn im Grunde seines Herzens von irgendjemandem – sei es ein Mensch oder ein Programm – vorgeschrieben bekommen, was, wann und wieviel er essen soll und was nicht?

Essen und Essensvorlieben sind schließlich etwas sehr persönliches, in das sich externe Essensrichtlinien aktiv einmischen.

Als Kinder fanden es die meisten schrecklich, von Eltern oder andere Erwachsenen vorgeschrieben zu bekommen, was sie essen sollen. Und trotzdem begeben sich viele weiterhin in eine Situation, die dem, was sie in ihrer Kindheit schon nicht mochten, stark ähnelt. Dass das nicht wirklich die erwünschten Resultate bringt, sollte eigentlich niemanden überraschen.

Wie würden Sie eigentlich darauf reagieren, wenn sich in einem anderen Lebenskontext jemand permanent in Ihre ganz persönlichen Vorlieben einmischen und Ihnen alles mögliche vorschreiben würde?

Würden Sie sich von anderen vorgeben lassen, welche Musik Sie hören, welche Serien Sie anschauen, welche Klamotten Sie kaufen und anziehen und um wieviel Uhr Sie schlafen gehen sollen?

In den letzten beiden Jahrzehnten haben wir uns zunehmend daran gewöhnt, dass wir alles mögliche auf unseren persönlichen Geschmack maßschneidern und Musik, Filme, Fernsehserien und Mode ganz gezielt danach auswählen können.

Ist es nicht angebracht, das langsam auch auf Essen und Ernährung anzuwenden?

Wir finden, es wird Zeit, dass Sie Ihrer Einzigartigkeit gerecht werden, indem Sie Ihren Körper und seine ganz eigene Weisheit ernst nehmen und auf dieser Basis entscheiden, was Sie essen und wie Sie Sport treiben – und sich dadurch eine stabile und sichere Grundlage für dauerhaftes Schlank-Sein schaffen.

Aus dieser Perspektive betrachtet dürfte es eigentlich wirklich nicht weiter überraschen, dass Sie eine Diät irgendwann abbrechen. Ihr intelligentes Geist-Körper-System kann Einschränkungen und externe Regeln nur bis zu einem bestimmten Punkt tolerieren, von dem aus es genau in die Gegenrichtung wechselt – eine eigentlich gesunde Reaktion, um wieder in Balance zu kommen.

Ganz nebenbei möchten wir hier einfach mal anmerken, dass die Diät-Industrie wahrscheinlich die einzige ist, die weiterhin falsche Versprechungen machen und dann einfach ihre Kunden und deren angeblichen Mangel an Willenskraft dafür verantwortlich machen kann, dass das fehlerhafte Produkt nicht die versprochenen Resultate erbringt.

Menschen, die eine Diät machen, wird vorgegaukelt, es läge an ihnen, wenn sie nicht abnehmen. Leider lassen sich viele diese Schuld in die Schuhe schieben und zahlen dafür einen hohen Preis in Sachen Selbstwertgefühl und Lebensqualität.

Das regt uns seit Jahren wirklich auf.

6. Warum ist es so wichtig, aus der Übergewichts-Denke aktiv auszusteigen?

Wenn sie hören, dass das Ziel beim TRULY SLIM Ansatz darin besteht, ihr Essen ausschließlich von ihren Körper- und Hungersignalen leiten zu lassen, reagieren einige Leute hierauf zunächst mit Angst, dass sie ohne externe Regeln einfach nur hemmungslos essen und sogar noch weiter zunehmen würden. Das ist nicht verwunderlich, und wir können wirklich nachvollziehen, dass diese Idee zunächst einmal beunruhigend sein kann.

Hierin sehen wir aber eher einen Gewichtsproblem-Teufelskreis. Denn Menschen essen typischerweise deshalb zuviel, weil sie entweder nie einen Sinn für Autonomie bezüglich Essen entwickelt oder diesen irgendwann verloren haben.

Deshalb bieten externe Regeln vielen verständlicherweise ein gewisses Gefühl von Sicherheit.

Bei TRULY SLIM bezeichnen wir das als Übergewichts-Denke und meinen damit alle Regeln, die Leute mit Extra-Pfunden

  • seit Jahren anwenden
  • aufgrund neuester Medienberichte permanent erweitern
  • bei ihrer Essenswahl als Richtlinie einhalten
  • für wahr halten (und in der Hoffnung „Gewicht zu verlieren“ angestrengt durchzuhalten versuchen).

Diese externen Regeln sind ein zweischneidiges Schwert. Sie führen nämlich dazu, dass Essen in „gut / erlaubt“ und „schlecht / verboten“ unterteilt wird. Die meisten Diäthaltenden finden es jedoch schwer bis unmöglich, langfristig nach diesen Dogmen zu leben.

Da diese Programme bei Verstoß gern zu Selbstabwertungen einladen, beschädigen sie schnell Selbstwertgefühl und Lebensqualität ihrer Anwender. Darum bleiben aus unserer Sicht viele Menschen durch ihre Übergewichts-Denke leicht für ewig in ihrem Gewichtsproblem-Teufelskreis hängen.

Denn wenn diese Regeln funktionieren würden, dann hätten alle, die danach leben, ihr Gewichtsproblem doch wohl schon längst endgültig gelöst, oder?

Für natürlich schlanke Menschen machen diese externen Essensregeln überhaupt keinen Sinn, denn für sie sind alle Nahrungsmittel erlaubt. Was sie essen entscheiden sie, indem sie mit ihrem Körper überprüfen, was sich jetzt am besten anfühlt – und genießen dann die so ausgewählte Speise in vollen Zügen.

Essen ist für sie Genuss, niemals Stress. Dieses entspannte Verhältnis zum Essen nennen wir Natürlich-Schlank-Denke. Es ist die Basis des TRULY SLIM Programms.

Obwohl dieser Ansatz einfach ist, ist er zu Beginn nicht unbedingt leicht. Darum helfen wir Ihnen sehr gern dabei,

  • Schritt für Schritt die Natürlich-Schlank-Denke zu übernehmen
  • selbstverantwortlich und nach den individuellen Bedürfnissen Ihres Körpers zu essen.

Unserer Erfahrung nach ist die Befreiung von externen Regeln über das Ersetzen der Übergewichts-Denke durch die Natürlich-Schlank-Denke ein zentraler erster Schritt, um

  • aus dem Gewichtsproblem-Teufelskreis auszusteigen
  • selbstbestimmt zu essen und es sich richtig schmecken zu lassen
  • schlank zu werden und zu bleiben(!).

Schließlich folgt Ihr Handeln Ihren Gedanken. Deshalb sind wir davon überzeugt, dass schlank werden und bleiben(!) im Kopf beginnt.

7. Womit lässt sich Natürlich-Schlank-Denken ganz praktisch vergleichen?

Stellen Sie sich ein Haus vor, dessen altes Dach mehrere undichte Stellen hat. Der Hausbesitzer kann typischerweise folgendes tun:

A) Er kann jedes Leck einzeln flicken und sich über das Ergebnis freuen, bis es wieder durchregnet und erneut eine undichte Stelle  repariert werden muss.

B) Er kann das gesamte Dach erneuern und damit die darunterliegende Struktur instand setzen, durch die es überhaupt erst zu Lecks an mehreren Stellen kommen konnte.

So ist es A) mit der “Übergewichts-Denke” und kurzlebigen Lösungen durch ständige Diäten und B) mit der „Natürlich-Schlank-Denke“ als solide Basis für dauerhafte Resultate.

Auch wenn Arbeits-, Zeit- und finanzieller Aufwand bei Option B zunächst höher ist als bei Option A, zahlt sich ihre langfristige Lösung jedoch auf die Dauer klar aus.

Die Entscheidung liegt bei Ihnen.

8. Was hat erfolgreiches Abnehmen mit Ihrem Gehirn zu tun?

SETZEN SIE IHR GEHIRN ENDLICH MAL RICHTIG EIN

Das klingt vielleicht etwas provokativ, aber wir meinen hier folgendes: Ein weiterer Grund, warum externe Essensregeln und Restriktionen üblicherweise keine langfristigen Erfolge bewirken, ist, dass sie schlicht nicht beachten, wie unser Gehirn neue Verhaltensweisen etabliert.

DIE RICHTIGE ETAGE IM GEHIRN

Die meisten „klassischen“ Abnehmprogramme bieten logische Pauschallösungen. Zuständig für Logik ist unser Denkhirn, unser Neocortex.

Aber die Entscheidung, was wir letztendlich tun – und essen – trifft unser limbisches System, unser Emotionsgehirn. Das hat allerdings einen Haken: Was unser limbisches System als stressig oder unangenehm empfindet (wie zum Beispiel externe Essensregeln, von denen unser Denkgehirn begeistert ist) bleibt oft leider nur ein guter Plan, der nicht unbedingt in die Tat umgesetzt wird.

Darum brauchen wir für nachhaltige Verhaltensänderungen unbedingt unser Emotionsgehirn an Bord.

Aber da unser limbisches System nur minimal durch Logik und Rationalität erreichbar ist, sollten wir es unbedingt anders, nämlich auf gehirngerechte Art und Weise ansprechen.

Darum lernen Sie während des TRULY SLIM Programms Schritt für Schritt geführte Visualisierungen und Selbsthypnose, um die Denk- und Essmuster natürlich schlanker Menschen zu integrieren.

Mit diesen Ansätzen können Sie Ihr Emotionsgehirn nämlich optimal dabei unterstützen, die gewünschten persönlichen Entwicklungen tatsächlich zu verwirklichen.

In unseren Einzelcoachingsitzungen gehen wir dann gezielt Ihre ganz persönlichen Stress-Trigger und die damit verbundenen Emotionen an, so dass Sie alte Kränkungen, Niederlagen und andere Gründe für ein angeknackstes Selbstbewusstsein wirklich hinter sich lassen können.

So erschaffen Sie sich nach und nach eine stabile Basis, um überflüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden.

9. Warum ist es wichtig, Ihre ganz persönlichen Beweggründe fürs Zuviel-Essen herauszufinden und anzugehen?

Die Ursachen des Zuviel-Essens nicht anzugehen ist unserer Ansicht nach so, als wenn jemand wegen Zahnschmerzen jahrelang Schmerztabletten einnimmt, anstatt sich einfach beim Zahnarzt behandeln zu lassen und damit den Schmerz dauerhaft loszuwerden.

Die meist unterschwelligen Beweggründe, aus denen Menschen zu viel essen, sind so individuell wie ihre Fingerabdrücke und haben typischerweise wenig mit Essen zu tun.

Bei vielen entstand dieses Verhalten im unwillkürlichen Versuch, mit etwas fertig zu werden, was zu dem Zeitpunkt extrem schwierig erschien.

Dabei kann es sein, dass dieses Bedürfnis, mit etwas umgehen zu können, jetzt gar nicht mehr aktuell ist, und damit Zuviel-Essen und Extra Pfunde einfach nur zu einer Angewohnheit geworden sind, die schlicht einen hohen Preis hat.

In diesem Fall helfen wir Ihnen sehr gern dabei, diese Angewohnheit auf eine respektvolle und nachhaltige Art und Weise zu verändern.

Es ist aber auch möglich, dass Zuviel-Essen und Extra Pfunde immer noch einen Zweck erfüllen.

Dann stehen wir Ihnen hilfreich zur Seite, wenn Sie für sich sorgsam neue Möglichkeiten entwickeln, um dieses Bedürfnis auf eine andere Art und Weise zu erfüllen, die Ihnen wirklich gerecht wird und eben keinen so hohen Preis hat.

In den Einzelcoachingsitzungen unseres TRULY SLIM Programms bieten wir Ihnen einen geschützten Rahmen, um alle unterschwelligen Beweggründe fürs Zuviel-Essen vorsichtig aufzudecken und nachhaltig zu lösen.

Denn unserer Erfahrung nach ist das für nachhaltiges Abnehmen ausschlaggebend.

10. Es gibt so viele Programme, und alle haben etwas für sich. Wie kann der TRULY SLIM Ansatz mir etwas bringen?

Ja, es gibt in der Tat zahllose Programme und unendlich viele Versprechungen. Da ist es klug, skeptisch zu sein. Wir bieten Ihnen folgendes an:

Auf Ihrem TRULY SLIM Weg lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, ihm zu vertrauen, nach Ihren ganz individuellen Körpersignalen zu leben und dabei Essen wirklich zu genießen – ganz so, wie natürlich schlanke Menschen das tun.

Sie erlernen verschiedene gehirnbasierte Methoden, Visualisierungen und Selbsthypnose, die Sie für sich anwenden und mit deren Hilfe Sie die gewünschte Veränderung voranbringen können. 

In einem sicheren Rahmen kommen Sie Ihren persönlichen Gründen fürs Zuviel-Essen auf die Spur und gehen diese gezielt an.

Wir unterstützen Sie zuverlässig dabei, Kränkungen, Niederlagen und was Ihr Selbstbewusstsein sonst noch beeinflusst hat, endlich hinter sich zu lassen.

Sie lernen effektive Methoden, um Ihre persönlichen Stress-Trigger nachhaltig zu handhaben und emotional in Balance zu bleiben.

Auf Ihrem TRULY SLIM Weg bieten wir Ihnen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse maßgeschneiderte Unterstützung an, die Ihnen selbst und dem, was Sie motiviert, wirklich gerecht wird.

Schrittweise erschaffen Sie sich so ein stabiles Fundament, um die überflüssigen Pfunde dauerhaft loszuwerden.

11. Ist der TRULY SLIM Ansatz etwas für Sie? Schauen Sie selbst.

ERKENNEN SIE SICH IN EINEM DIESER PUNKTE WIEDER?

  • Sie haben verschiedene Reduktionsdiäten und Abnehmprogramme ausprobiert und damit ab-, dann aber wieder zugenommen, und womöglich mehr als Sie zuvor abgenommen hatten.
  • Im Verlauf der Jahre haben Sie sich angewöhnt, zu essen, was Sie nicht sonderlich mögen, da es als gesund gilt und Abnehmerfolge verspricht und dabei auf das verzichtet, was Ihnen wirklich schmeckt. Und dennoch rühren sich die Extra Pfunde nicht vom Fleck.
  • Sie haben den Eindruck, gut über „ausgewogene“ und „gesunde“ Ernährung informiert zu sein, können dieses Wissen aber nicht in die Praxis umsetzen, da Sie immer wieder über alte (emotionale) Essgewohnheiten stolpern.
  • Sie sehen sich selbst als „Emotionsesser“ an und futtern als Reaktion auf Stress, Frustrationen oder andere unangenehme Gefühle.
  • Sie zählen und berechnen ständig die durch Essen aufgenommenen und über Sport verbrannten Kalorien, machen aber nur minimale Fortschritte in Bezug auf Ihr Gewichtsziel und fühlen sich in dieser rigiden Denk- und Lebensweise gefangen.
  • Sie fühlen sich beschämt und charakterschwach, da Sie sich „süchtig nach Zucker (oft als „suchterzeugender als Kokain“ bezeichnet) / süchtig nach Kohlenhydraten oder anderem“ einordnen und sind zunehmend verwirrt über sich widersprechende Informationen über Nahrungsmittel, die Sie aus verschiedenen Quellen erhalten.
  • Sie werfen sich mangelnde Willenskraft oder Disziplin in Sachen Essen vor, legen diese Qualitäten aber problemlos in anderen Lebenskontexten an den Tag.
  • Durch einen oder mehrere der oben genannten Punkte ist Ihr Selbstwertgefühl angeschlagen.

12. Sind Sie bereit, etwas komplett anderes zu machen? Überprüfen Sie selbst.

Wenn Sie schon am eigenen Leib erfahren haben, dass Essenseinschränkungen und das Essen nach externen Regeln Ihnen nicht die langfristigen Ergebnisse bringt, die Sie sich wünschen und verdienen, fragen Sie sich einfach selbst:

Sind Sie bereit, etwas komplett anderes zu machen und die Denk- Verhaltens- und Essgewohnheiten natürlich schlanker Menschen zu integrieren?

Die Entscheidung, ob diese Idee für Sie Sinn macht und ob der Moment gekommen ist, etwas Neues zu machen, liegt ganz bei Ihnen.

DER TRULY SLIM ANSATZ PASST FÜR SIE, WENN SIE SICH IN FOLGENDEM WIEDERFINDEN:

  • Sie fühlen sich bereit, aus dem „Gewichtsproblem-Teufelskreis“ auszusteigen, indem Sie sich von der Übergewichts-Denke verabschieden und sie durch der Natürlich-Schlank-Denke ersetzen.
  • Sie möchten selbstbestimmt entscheiden, was Sie essen und mit Genuss schlemmen.
  • Sie haben das Gefühl, dass die Zeit reif ist, bewährte Strategien zu übernehmen, um mit Heißhungerattacken und unangenehmen Emotionen umzugehen.
  • Sie möchten Ihr Selbstbewusstsein stärken und sich selbst und Ihren Körper auf neue Art annehmen.
  • Sie möchten herausfinden, was Sie wirklich motiviert und wie Sie diese Charakterzüge gezielt nutzen können, um schlank zu werden und zu bleiben(!).

Gern unterstützen wir Sie bei diesen Schritten empathisch und maßgeschneidert auf Ihre persönliche Situation.

13. Wie lange dauert das TRULY SLIM Programm?

Wie bei jedem erfolgreichen Unterfangen ist es auch hier wichtig, bei einem realistischen Zeitrahmen anzusetzen.

Generell dauert es zwischen 6 und 12 Monaten, die Denk-, Ess und Verhaltensmuster natürlich schlanker Menschen wirklich zu integrieren.

Allerdings bedeutet das natürlich nicht, dass Sie so lange unsere Unterstützung bräuchten.

Stattdessen nehmen Sie an zwei Ein-Tages Workshops teil und haben danach zwei bis zehn Einzelcoachingsitzungen, entweder persönlich oder per Skype, zumeist über den Zeitraum von sechs Monaten. In diesen Coachings gehen wir Ihren persönlichen Motiven fürs Zuviel-Essen nachhaltig auf den Grund und entwickeln Ihre ganz individuelle Strategie, um schlank zu werden und zu bleiben(!).

ERSCHEINEN IHNEN 6-12 MONATE ZU LANG?

Aus Erfahrungen mit Klienten wissen wir, dass 6-12 Monate vielen als sehr lang erscheint. Wenn Sie das auch so sehen, machen Sie bitte Folgendes:

  1. Prüfen Sie für sich, wie viele Jahre Sie schon an Ihrem Gewichtsproblem arbeiten und notieren Sie die Zahl.
  2. Nehmen Sie ein Stück Papier und ziehen Sie eine Linie – ein Zentimeter pro Jahr, das Sie sich schon mit Ihrem Gewicht herumschlagen.
  3. Zeichnen Sie unter diese Linie eine 1-cm lange Linie, um darzustellen, wie lange es dauert, natürlich schlank zu werden.

So betrachtet sind 6-12 Monate gar nicht so lange.

Bitte behalten Sie dabei im Hinterkopf: Die Programme, die Sie bisher befolgt und die Ihnen schnellere Resultate beschert haben, waren wahrscheinlich nicht nachhaltig. Denn wenn sie es wären, dann hätten Sie ja längst schon eine wirksame Lösung für Ihr Gewichtsproblem gefunden und müssten sich nicht weiter umschauen, oder?

Nur Sie können entscheiden, ob für Sie der richtige Zeitpunkt gekommen ist, diesen Weg zu gehen.

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